Nổi tiếng với làn da trắng, khuôn mặt baby và thân hình chuẩn với vòng eo 56. Tuy nhiên cũng có những thời điểm mà nữ hoàng nội y Ngọc Trinh phải “lao đao” vì cân nặng lên xuống thất thường của mình.
- Học Lỏm Cách Giảm Cân Sau Sinh Nhanh Chóng Của 4 Bà Mẹ Nổi Tiếng VBiz
- Thì Ra Đây Là Cách Giúp Chúng Huyền Thanh Giảm Cân Đẹp Nóng Bỏng Sau The Face
- Mỹ Nhân Thiên Long Bát Bộ Tiết Lộ Bí Quyết Giảm Cân Đơn Giản Không Ngờ
- Biết 5 Mẹo Nhỏ Này, Giảm Cân Sẽ Vô Cùng Dễ Dàng
- Nàng Mẫu Trang Khiếu Chia Sẻ Kinh Nghiệm Giảm 10Kg Không Khó
Trong một lần Livestream giao lưu cùng người hâm mộ trên Facebook, Ngọc Trinh đã có những chia sẻ chân thực về khoảng thời gian tăng cân không kiểm soát của mình. Trước đó, cân nặng của Trinh chỉ chạm tới ngưỡng 50kg, nhưng sau một đợt nghỉ lễ, cô đã tăng lên 52kg. Vòng eo từ 56 chuyển thành 59 cm, thậm chí khi ăn no còn chạm tới mốc 61 cm. Để lí giải về điều này, Trinh thừa nhận do tuổi tác nên cơ thể đã có dấu hiệu lão hóa, việc ăn nhiều dẫn đến tăng cân, tăng vòng eo là điều không thể tránh khỏi.
Có thói quen ăn vặt nhiều, do đó chuyện nhịn ăn để giảm cân khá khó với Ngọc Trinh. Bởi vậy, cô tham khảo ý kiến của những người xung quanh, kết hợp tìm kiếm thông tin trên mạng và tìm ra phương pháp phù hợp dành cho mình. Cô cũng không ngại chia sẻ với người hâm mộ bí quyết giúp trở lại vòng eo 56 trong thời gian ngắn mà không cần nhịn ăn chính là: Uống nước ép bí đao mỗi ngày.
Cách làm nước ép bí đao giảm cân của Ngọc Trinh: Chuẩn bị 2 quả bí đao gọt sạch vỏ, tách ruột. Sau đó cho vào máy ép nước và uống đều đặn mỗi buổi sáng. Lưu ý không sử dụng đường. Với Ngọc Trinh, Chỉ cần đều đặn sử dụng trong 10 ngày là đã nhận ra cơ thể không bị béo lên rồi.
Quả thực, chỉ cần gõ google là có thể dễ dàng tìm ra rất nhiều lợi ích từ nước ép bí đao như:
– Giúp giảm cân an toàn và hiệu quả: Trong bí đao có chứa loại enzyme rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời còn làm tăng tốc độ trao đổi chất nên giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy một cách tối đa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.
– Mát gan, giải độc, đẹp da: Theo Đông y, bí đao có tính hàn, vị ngọt thường tác động vào bàng quang, kinh phế, vị, tiểu tràng và không chứa độc tố. Do đó, việc uống nước ép bí đao mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể và làm mát gan rất tốt. Mặt khác, nó cũng giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào.
– Tăng cường hệ miễn dịch: Do là một loại đồ uống hoàn toàn từ thiên nhiên, đồng thời còn chứa chất chống oxy hóa và vitamin C nên giúp cung cấp các tế bào máu cho cơ thể cũng như cải thiện hệ miễn dịch làm việc tốt hơn.
– Chữa bệnh tiêu chảy: Vitamin K có trong bí đao cũng có tác dụng làm dịu bớt những cơn đau dạ dày âm ỉ, đồng thời giảm quá trình tiết axit nên hỗ trợ điều trị bệnh tiêu chảy rất hiệu quả.
– Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào: Do là một thức uống giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất nên có thể bổ sung cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào để hoạt động suốt cả ngày.
Cách sử dụng nước ép bí đao chuẩn:
– Mỗi lần uống, bạn chia ra các cốc khoảng 200ml – 300ml và uống hết. Cứ cách 2 – 3 tiếng thì uống một cốc nước ép bí đao như vậy, thực hiện đều đặn trong 10 ngày để cân nặng nhanh chóng trở về như ý muốn. Đặc biệt, nước ép bí đao phát huy công dụng tốt nhất khi uống vào buổi sáng.
Lưu ý khi uống nước ép bí đao:
– Không cho thêm đường hay các loại trái cây ngọt vào ép cùng, nếu không uống quen thì có thể ép với dứa, quất, chanh, gừng… cho dễ uống.
– Vẫn ăn đủ 3 bữa chính và có tinh bột để duy trì các hoạt động trong ngày, đồng thời cũng phải đảm bảo ăn đủ chất dinh dưỡng như thịt, cá, rau xanh…
– Từ bỏ thói quen ăn đêm, hạn chế ăn uống sau 9 giờ tối.